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在近20年的家庭教育研究中，我发现大多数的父母往往大吼大叫和唠唠叨叨，只会让亲子沟通、亲子关系变得更糟糕，孩子更加叛逆。很多父母总抱怨说是孩子不听话，不如说是父母不懂得沟通。

“不吼不叫，循循善诱”有效的沟通能恰到好处地提升亲子间的关系，我们只有善解孩子的心意，才能温暖孩子的心，才能让他走向积极的人生。亲子沟通是一门艺术，世界上最成功的家庭教育是在父母与孩子的沟通中不知不觉实现的。只有这样，与孩子的沟通才会变得顺畅、有效，跟孩子才会彼此互相理解，亲子间的关系才会更加和谐与融洽。

只有把话说到孩子的心里去，才能打开孩子的心扉，让孩子更懂得父母的一片苦心，父母也会更好的懂得孩子，长期坚持这么沟通，才会实现和谐的亲子关系，才会终结家庭中的亲子冲突。

下面结合我的研究成果以及从事亲子教育的经历，给父母们讲述亲子沟通的50个技巧：

一、话要说到心坎上，走进孩子的心世界

很多父母认为自己每天都在关注孩子的成长，似乎对孩子已经非常了解了。但事实可能并非如此。更多的父母根本就没有走进孩子的心里，与孩子之间的心理距离还很遥远，亲子之间没有建立起应有的联结。所以，怎样才能走进孩子的内心世界，是每位父母应该思考和践行的。

1.了解孩子的想法，征求他的意见

2.先站在孩子的角度想想，之后再开口说话

3.“威胁”只有偶尔使用才有效

4.引导孩子说出心里真正想说的话

5.在轻松的氛围中与孩子沟通

6.大人说话，孩子也可以插嘴，让他去表达

7.用信任的话语引导孩子自己去作决定

8.拥抱、握手、抚摸、拍肩膀……肢体语言更能传递温情

9.学会倾听孩子，学会引导孩子诉说

10.陪孩子玩，这是在传达“我爱你”的信息

二、 说话先放下架子，才能真正树立权威

很多父母为了显示自己做父母的“威信”，就想对孩子说什么就说什么，想怎样说就怎样说，想怎样处置孩子就怎样处置，还端做父母的架子……以为这样就有“威信”了，孩子就信服了。殊不知，这样做恰恰不会树立威信，反而会有损自己在孩子心中的威严。那么，父母在生活中怎样说才能树立威信呢？

11.夫妻要互相表扬，而非互相“拆台”

12.说到做到，兑现对孩子的承诺

13.不用“权威”的口吻指责孩子

14.向孩子敞开心扉，让他知道父母的情况

15.父母谦虚，反而会让孩子更喜爱

16.敢于向孩子承认错误，孩子会感觉父母更伟大

17.用“我语句”表达，保持冷静，不做愤怒的父母

18.说“不”时的态度要严肃

19.必要时请沉默，这是一种无声的“说”

三、 把话说到点子上，孩子才会爱上学习

孩子的学习，是每一位做父母最为关心的。但是，往往很多时候，孩子对于父母的“关心”并不领情，甚至会和父母对着干。究其原因，就是因为父母没有把握好让孩子爱上学习的关键因素。其实很多时候，父母一句恰当的“说”就能让孩子喜欢学习，爱上学习。

20.放低姿态，适时地向孩子“请教”学习

21.别给孩子贴上“笨”的“标签”

22.不对孩子进行物质和金钱“诱惑”，换种方式奖励孩子

23.爱玩是孩子的天性，允许他玩

24.允许孩子在想象的空间自由地游走

25.学会抚慰考试失利的孩子

26.尊重孩子的兴趣和爱好，让他自动自发地学习

27.夸奖孩子勤奋胜过夸奖他聪明

28.让孩子写作业也需要有智慧地“说”

29.学习之外的能力也需要孩子具备

30.榜样就是现身说法，无言的行动胜过一千句“话”

四、 用语言引导孩子，让他过轻松的生活

学习不是孩子的全部，父母应该关心他的日常生活，重视培养他的良好生活习惯。只要在日常生活方面给予孩子足够的关心、理解与支持，注意用恰当的语言去引导孩子，亲子关系就会越来越亲密，孩子也更会生活。

31.让孩子早睡早起，作息有规律

32.培养孩子养成“动物归原”的良好习惯

33.引导并培养孩子的孝心，这才是孩子成才的关键

34.善于运用暗示的方法提醒孩子的不当想法和行为

35.对孩子的进步与良好行为及时给予赞美

五、 以最真诚的表达，帮孩子跨越青春坎

青春期并不是父母想象中的“危险期”，处于青春期的孩子也未必个个叛逆。其实，叛逆是不正常的，不叛逆才是正常的。让孩子跨过青春期这道坎，关键是看父母怎样说，怎样引导孩子，怎样与孩子作最真诚的沟通。

36.知道孩子为何会叛逆，正确对待他的叛逆

37.把“笼子”打开，让孩子自由飞翔

38.满足孩子的心理需求，让他体验到成长的快乐

39.允许孩子为自己申辩，给孩子解释的权利

40.尊重孩子的朋友，告知交友原则，教他与异性正常交往

41.就青春期的“爱情”与孩子作沟通

六、 把握沟通的艺术，孩子才会听你的话

很多父母都有这样一个感触：孩子越来越来越不听话，越来越不配合。凡是遇到了不顺利，一定要找自己的原因，不要向外找。教育孩子，父母对孩子说话时，如果是有智慧的，是经过了深思熟虑的，是能打动孩子心灵的。父母说对了，这才是关键。

42.寻找孩子的正向特质，用赞美的方式教导他

43.不要命令孩子，而是要给他提供选择项

44.尝试运用一些幽默的方式与孩子交流

45.引导孩子及时改正自己的错误

46.保护孩子的心灵，不说伤害孩子自尊心的话

47.只是责骂孩子是无效的，要争取到孩子合作的意愿

48.孩子没做好时，正可以对他进行机会教育，教他正确做事

49.这种“说”的方式有时候孩子更乐于接受

50.给孩子留点面子，不当别人的面批评他

有人说，亲子沟通是一门艺术，世界上最成功的家庭教育是在父母与孩子的沟通中不知不觉地实现的。与孩子沟通是个大学问。有效的沟通能恰到好处地处理亲子之间的关系，而无效沟通则会把亲子间的关系推向更加尴尬的境地，甚至到最后无法收拾。所以，我们要让自己与孩子间的沟通变得轻松、有效。

（本文摘自《跟孩子这样沟通更有效》 新华出版社出版）

《跟孩子这样沟通更有效》

鲁鹏程 著

ISBN:978-7-5166-4388-4

新华出版社 2019年1月

定价：46.00元